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Yoga

“Camina en tu interior para entender tu exterior”

Yoga

¿Cómo son les clases de Yoga?

Las clases de Yoga que se imparten tienen una capacidad de pocos alumnos dónde las docentes pueden observar y prestar atención a las capacidades y necesidades concretas de cada persona.
Contamos con docentes altamente cualificadas y formadas.
El ambiente que nos gusta es familiar, próximo, dinámico y colaborativo, fomentando el compañerismo. De éste modo facilita un mejor aprendizaje i se consiguen unos resultados con más fundamento.
Se establecen lazos. Compartir experiencias es una parte importante del aprendizaje y, en los grupos pequeños, naces grandes amistades y sentimiento de pertenecer al grupo.

¿A quién van dirigidas les clases de Yoga?

Las clases son aptas para todos los niveles y para todas las edades adultas. Aquellas personas embarazadas pueden practicar sólo algunas de las modalidades del yoga y a partir de las 12 semanas de gestación. En caso de padecer alguna enfermedad o dolencia, es aconsejable comunicarlo al docente por tal de adaptar los ejercicios y respiraciones para una mayor praxis.

Si no estabas animado/da en iniciar la práctica del yoga y, después de leer nuestra web tienes ganas de conocernos, te esperamos para informarte y ofrecerte una clase de bienvenida totalmente gratuita.

Tipos de Yoga

Hatha yoga
Es la base del yoga físico y energético. Su práctica incluye:

“Asanas”: posturas físicas que fortalecen y dan flexibilidad al cuerpo.
“Pranayama”: ejercicios de control de la respiración que trabajan la energía vital.
“Mudras”: son gestos que movilizan la energía.
“Bandhas”: son los cierres energéticos que se trabajan a través del control de la musculatura y la respiración y dan más flexibilidad con la finalidad de lograr llegar a “Dhyana” o meditació.

Yoga Backmitra
La Backmitra es una herramienta muy efectiva que ayuda a mejorar la postura y fortalecer la espalda. Se utiliza para alinear la columna vertebral i favorecer la respiración diafragmática. Está diseñada para aligerar la tensión a la columna vertebral. Aumentar la flexibilidad de la espalda, el cuello y las caderas.
Yoga Vinyasa
Es un tipo de yoga muy dinámico donde se busca la coordinación de los movimientos del cuerpo junto a la respiración. Exige un trabajo físico bastante duro. Esta variante es perfecta si buscamos ponernos en forma. Vinyasa está diseñada para trabajar todos o gran parte de los grupos musculares del cuerpo. En una misma sesión puedes estirar tus músculos, fortalecerlos, tonificarlos, sudar y relajarte.
Yin Yoga
Permite que la energía (prana) fluya libremente por los meridianos. Es un tipo de yoga pasivo y permisivo donde se trabaja la apertura y la aceptación en la que liberamos la necesidad de metas, rindiéndonos a la realidad del ahora. El Yin yoga se enfoca en recuperar y expandir el rango original de movimiento de los tejidos conectivos tales como: fascia, ligamentos, tendones y articulaciones. Además, recupera la curvatura natural de la columna vertebral y extiende la flexibilidad general del cuerpo.
Hipopressius & yoga
Los hipopresivos son ejercicios posturales y respiratorios que trabajan toda la zona abdominal y se consigue una reeducación postural, aumentar la capacidad respiratoria, reducir el perímetro de la cintura, rehabilitar la faja abdominal después del embarazo, disminuir los dolores de espalda y la incontinencia urinaria, fortalecer el suelo pélvico o revitalizar las funciones sexuales.

Pide hora:
93 112 88 46 674 660 000
Castellar del Vallés

Precios:

1 clase/semanal = 39€/mes
2 clases/semanales = 55€/mes
Clase suelta = 12,00€
MATRÍCULA ANUAL = 25€ (20€ si se realiza el pago durante el mes de agosto)
ABONOS:
5 clases = 55€ (válido 3 meses)
10 clases = 110€ (válido 8 meses)
Pack bienvenida: Prueba gratuita

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